La thalassothérapie est un ensemble de soins qui consistent à utiliser l’eau de mer à titre préventif ou curatif pour soulager des maux comme : le mal de dos, la fatigue, l’arthrose, etc. Si vous êtes intéressé par ces soins, cet article vous présente le déroulement d’une séance et les dispositions à prendre pour un séjour thalasso réussie.
Préparer son séjour thalasso
Avant d’opter pour une séance de thalassothérapie, il convient de prendre avis chez un médecin. En effet, les séances thalasso ne sont pas destinées à tout le monde. Les contre-indications sont souvent liées aux personnes blessées, atteintes d’une maladie de peau ou ayant une fracture non consolidée. Le médecin prouva donc votre aptitude à faire les soins et vous fournira un certificat médical. Il est aussi possible d’effectuer la visite médicale une fois sur les lieux de la cure de thalassothérapie.
Par la suite, vous pouvez choisir votre centre de thalassothérapie. Il en existe une multitude dans les villes. Mais pour allier détente et bien-être, vous pouvez opter pour un hôtel de spa en Normandie. Les meilleures thalassos dans cette ville sont à lire ici avec leurs services très intéressants. Après avoir réservé votre séjour de thalassothérapie, il convient de prendre dans votre valise des vêtements amples et pratiques.
Deux ou plusieurs maillots de bain, un bonnet de bain, une crème hydratante, un peignoir, des sandales, une tenue de sport pour ceux qui font une remise en forme. Aussi, puisque la séance ne prendra par toute la journée, prenez avec vous tout vêtement utile et léger pour un meilleur séjour.
Déroulement de la cure thalasso
D’abord, une fois que vous êtes dans l’hôtel de spa en Normandie par exemple, il faut prendre connaissance du programme détaillé de la séance de cure. L’accueil vous fournit une fiche et les renseignements relatifs à cet effet. Généralement, les séances de thalassothérapie se déroulent pendant 30 à 60 minutes environ sur 6 jours au minimum. Mais avant de commencer la première séance, il est conseillé de passer par le hammam. Cette phase consiste à dilater les pores.
Les soins seront effectués par les thérapeutes en fonction de votre âge et vos maux dans une eau de mer conservant une température entre 20 et 40 degrés. La séance débutera par des échauffements puis l’enchainement des exercices pour éliminer vos douleurs. Le thérapeute vous fera alors soit une douche à pression ou à jet, un hydromassage, une douche à affusion ou une douche horizontale ou autres types de soins. Ainsi, en fonction des soins qui vous seront adaptés, le thérapeute vous effectuera la douche en position debout ou assise ; coucher sur le ventre ou sur le dos.
La fin de la séance sera marquée par des étirements pour assouplir les muscles du corps. D’un autre côté, le thérapeute peut effectuer les soins en utilisant des boues marines ou des algues. En effet, les vertus de la mer sont mises en exergues pour vous détendre et apaiser vos maux. Par ailleurs, pour une pénétration efficace des minéraux de la mer et des produits utilisés par le thérapeute, il est déconseillé de se laver automatiquement après la séance.
