L’aromathérapie fait partie de la médecine douce. C’est une branche de la phytothérapie qui est utilisée depuis l’Antiquité pour calmer naturellement certains maux quotidiens : stress, fatigue, douleurs musculaires, insomnies, etc. Cette approche thérapeutique fait usage des huiles essentielles qui sont des substances odorantes et volatiles obtenues par distillation de plantes. Elles ne comprennent pas de gras et sont utilisées à des fins thérapeutiques. Les huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou en accompagnement d’un autre traitement médical. Ces essences précieuses peuvent être utilisées de différentes manières : par voie interne, externe et aérienne (diffusion). 

L’aromathérapie pour quels maux ?

L’aromathérapie est une médecine alternative qui fait usage de la phytothérapie, principalement les huiles essentielles. Ces essences sont utilisées pour leurs nombreux bienfaits à l’organisme et aident à soulager de nombreux maux. 

Les huiles essentielles ont des vertus relaxantes qui permettent de soulager le stress, les crises d’angoisse, les insomnies ou la fatigue. Leurs essences agissent sur le système nerveux pour dénouer les tensions et apaiser la personne. Il s’agit notamment des huiles essentielles comme l’huile essentielle de lavande, de camomille, d’orange douce, ou de menthe poivrée reconnue pour leurs propriétés anti-stress. 

Les huiles essentielles telles que celles préparées par les laboratoires vanessences.fr permettent aussi de traiter les problèmes de concentration. C’est le cas de l’huile essentielle de Lavande de Vanessences qui est spécialisée dans la fabrication de ces produits. L’huile essentielle de lavande combinée avec celle de cyprès a un effet sur la fatigue et augmente les performances cognitives.

Les préparations d’aromathérapie sont également efficaces contre le rhume, la toux, les maladies des voies respiratoires et les infections microbiennes. La migraine aussi peut être maîtrisée avec l’huile essentielle de citron. 

Les produits d’aromathérapie peuvent être utilisés pour traiter les hématomes ainsi que des problèmes capillaires ou cutanés. Les huiles essentielles de menthe poivrée, de lavande et de laurier sont particulièrement efficaces pour la pousse des cheveux et aussi pour traiter les hématomes ou les urticaires. Si vous souffrez de règles douloureuses ou de troubles menstruelles, les huiles essentielles de romarin camphré et de camomille matricaire sont vos alliées. Cette dernière est aussi préconisée dans le traitement des troubles urinaires.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les produits de l’aromathérapie peuvent être utilisés de plusieurs manières : par diffusion, par inhalation, par massage et par voie orale.

La diffusion des huiles essentielles

La diffusion des produits d’aromathérapie permet d’apaiser l’atmosphère et de désodoriser l’air. Elle vous fait également profiter pleinement des bienfaits des huiles essentielles. Avec la diffusion, les huiles essentielles se mélangent avec les molécules d’air pour détruire les microbes, les mauvaises odeurs et les germes. La diffusion se fait à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles ou d’un humidificateur d’air. La diffusion des produits d’aromathérapie agit principalement sur le système nerveux. Elle est indiquée pour les problèmes de sommeil, l’anxiété, le stress, etc. Il suffit de mettre quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans le diffuseur et de le laisser diffuser pendant 30 minutes environ.

L’inhalation des huiles essentielles

L’inhalation est efficace contre les problèmes des voies respiratoires : éternuements, narines bouchées, nez qui coule, etc. Ces maux sont fréquents en hiver et les huiles essentielles sont vos meilleures alliées pendant cette période. Mettez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle (eucalyptus, lavande, niaouli ou cyprès) dans un bol rempli d’eau bouillante. Recouvrez votre tête d’un bol et penchez-vous sur le bol. Fermez les yeux et inhalez la vapeur qui émane du bol pendant 10 à 15 minutes. Ce procédé met les principes actifs des huiles essentielles en contact avec les muqueuses respiratoires. Ce qui maximise leurs bienfaits. L’inhalation a un effet humidifiant, décongestionnant et anti-infectieux.  Vous pouvez aussi faire une inhalation sèche en mettant une goutte d’huile essentielle sur votre mouchoir. 

Massage avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage. Dans le cas des massages, l’huile essentielle doit être combinée avec une huile végétale. En fonction de l’huile utilisée, celle-ci vous procurera détente, relaxation, plaisir, tonicité, etc. Elles peuvent être également utilisées dans le cadre d’un massage érotique et sont idéales pour soulager les douleurs. Versez 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de votre choix dans de l’huile végétale et massez-vous avec le mélange. 

Ingestion des huiles essentielles

L’ingestion des produits d’aromathérapie est la méthode indiquée pour traiter rapidement les cystites, les verminoses et les sphères des infections. Dans ce cas, l’huile essentielle agit comme un complément alimentaire avec des propriétés relaxantes ou anti-infectieuses. Mettez juste 1 goutte d’huile essentielle de votre choix sur un morceau de sucre ou un comprimé neutre et avalez. Certains préconisent d’en mettre dans une cuillère de miel ou dans une infusion. 

Conservation des huiles essentielles

La qualité, la durée de conservation et l’efficacité de l’huile essentielle sont fonction de sa conservation. Les huiles essentielles et les produits d’aromathérapie sont conditionnés dans des contenants en verres opaques et de couleur sombre. Cela évite que les rayons ultraviolets altèrent les produits. De préférence, privilégiez les flacons de 10 millilitres dotés de bouchons inviolables. Les flacons doivent être tenus à l’abri de la lumière et de la chaleur. Lorsque les huiles essentielles sont bien conservées, elles peuvent durer 5 ans en moyenne après l’ouverture de l’emballage d’origine. Toutefois, les huiles issues des agrumes sont plus sensibles à l’oxydation et peuvent être altérées au bout de 3 ans de conservation. Il en est de même de l’huile essentielle de pin qui ne doit pas être conservée plus d’un an. Il faut avoir à l’esprit que l’oxygène, la lumière et une forte température sont des facteurs qui altèrent les propriétés des huiles essentielles. Conservées à basse température, certaines huiles peuvent se transformer en cristaux sans que cela affecte leur efficacité.

En résumé, notez que l’aromathérapie est une branche de la médecine alternative qui utilise des huiles essentielles et des extraits de plantes. Les huiles essentielles, particulièrement, concilient santé, bien-être et plaisir olfactif. Ce sont des essences aromatiques contenant un fort concentré de principes actifs. Les huiles essentielles peuvent être utilisées de plusieurs manières et servent à traiter plusieurs affections. Elles ont des bienfaits apaisants, calmants, anti-inflammatoire, antiseptique atmosphérique, anti-infectieuse, etc.